BetterSleep: Sleep tracker descargar para android 14 (Upside Down Cake)

Relax Melodies ahora es BetterSleep. Nuevo nombre, la misma gran app.

→ Selección de los editores en Google Play.

Duerme mejor. Siéntete mejor.
BetterSleep te ayuda a comprender y mejorar tu sueño con seguimiento del sueño, sonidos premium y contenido guiado especialmente diseñado para ti.

Recomendado por destacados médicos, neuropsicólogos y expertos en sueño, BetterSleep también cuenta con la validación de millones de usuarios en todo el mundo. El 91%de nuestros oyentes afirma haber dormido mejor después de usar la app durante solo una semana.

Descubre cómo:

Contenido de audio premium.
Duerme fácilmente, duerme profundamente y desarrolla hábitos de sueño duraderos con paisajes sonoros de ensueño, historias narradas y meditaciones que realmente funcionan, todo perfectamente adaptado a tus necesidades.

Rastreador de sueño
Registra tu sueño, entiende cómo funciona y déjanos proponerte maneras prácticas de mejorarlo.

Ciencia del sueño
Descubre la ciencia detrás de tus necesidades únicas de sueño y descubre tu cronotipo personal.

Muchas apps para dormir ofrecen seguimiento y nada más.

BetterSleep ofrece un conjunto sin precedentes de funciones para ayudarte a crear hábitos nocturnos para conciliar el sueño y permanecer dormido:

🌖 Sonidos para dormir, ondas cerebrales y ruido blanco:
Explora nuestra selección de más de 300 sonidos relajantes, música, ritmos y tonos diseñados especialmente por nuestros expertos internos para guiarte hacia el sueño. Combínalos para crear tus propios paisajes sonoros.

Nuestra biblioteca incluye:
– Sonidos de la naturaleza: viento, susurro de hojas, pájaros, crepitar del fuego
– Ruido blanco: secador de pelo, avión, secadora, aspiradora, ruido del ventilador
– Sonidos del agua: tormenta, océano, olas lentas, chapoteo del agua
– Música de meditación: voces, instrumentos, melodías ambientales
– Ondas cerebrales isocrónicas: 2,5 Hz, 4 Hz, 5 Hz, 8 Hz, 10 Hz, 20 Hz
– Ritmos binaurales: 2,5 Hz, 4 Hz, 5 Hz, 8 Hz, 10 Hz, 20 Hz
– Frecuencias de solfeo: 174 Hz, 285 Hz, 396 Hz, 417 Hz, 432 Hz, 528 Hz

🌖 Cuentos para dormir y SleepTales

Elige entre más de 100 cuentos para dormir con voces de narradores galardonados y escritos especialmente para ayudarte a conciliar el sueño de forma suave y natural.

Los temas incluyen:
- Cuento de hadas
- Misterio
- Ciencia ficción
- Fantasía
- Historia
- Niños
- Viaje
- Mitos y leyendas
- No ficción

🌖 Sleep Moves

Experimente nuestros innovadores ejercicios Sleep Moves, una serie de suaves técnicas de relajación a la hora de acostarse desarrolladas en colaboración con expertos en sueño para preparar su mente y cuerpo para un sueño sin estrés. Los temas incluyen:
– Mini: Para ayudarlo a relajarse rápidamente
– Juntos: Relájese con esta rutina de relajación para parejas
– Viajes: Supere el jet lag y la nostalgia
– Enfriamiento: Libérese del exceso de energía de un día estresante
– Armonía: Encuentre el equilibrio y recórrese

🌖 Técnicas de respiración: respiración sonora para el día y la noche

Despeje su mente y logre sus objetivos personales para la reducción de la ansiedad con nuestros ejercicios de respiración combinados con sonidos relajantes. Disipe sus preocupaciones con temas como:
– Tómese un descanso
– Desestrésese
– Despeje su mente
– Conciliar el sueño
– Coherencia cardíaca

También incluye:

Recordatorio para dormir: dormir a horas constantes te dará un sueño más reparador
Temporizador: detén la aplicación después de un tiempo determinado
Favoritos: accede fácilmente a tus mezclas favoritas
Lista de reproducción: elige tu contenido favorito para crear la lista de reproducción perfecta para la hora de dormir
Smart Mix: mezclas de sonido fluidas y naturales sin bucles de audio que distraigan
...y mucho más.

BetterSleep ofrece compras dentro de la aplicación, incluidas suscripciones auto-renovables para acceder a funciones premium

Presentado por Ipnos, ¿
necesitas ayuda con la aplicación? Envía un mensaje a nuestro equipo de soporte a través de la sección Ayuda y soporte de la aplicación o visita https://support.bettersleep.com
Obtén más información sobre nuestros términos y condiciones aquí:
Política de privacidad: https://www.bettersleep.com/legal/privacy-policy/
Condiciones del servicio: https://www.bettersleep.com/legal/terms-of-service/